헬스장 초보

그냥 동네 학교운동장 가서 20바퀴 뛰는 것 부터 실천해 보십쇼.

한번에 다 하라는 게 아닙니다.

나눠서 5바퀴씩 4번도 좋고

2바퀴씩 10번도 좋습니다.

이런 운동부터 차근차근 해 보십시오.